List
GridBJJ
7:30 - 8:30
1 Participants
7:30 - 8:30
Schedule
9
Mon
10
Tue
11
Wed
12
Thu
13
Fri
14
Sat
15
Sun
9
Mon
10
Tue
11
Wed
12
Thu
13
Fri
14
Sat
15
Sun
12:00am
1:00am
2:00am
3:00am
4:00am
5:00am
6:00am
7:00am
8:00am
9:00am
10:00am
11:00am
12:00pm
1:00pm
2:00pm
3:00pm
4:00pm
5:00pm
6:00pm
7:00pm
8:00pm
9:00pm
10:00pm
11:00pm
Kids BJJ (9 bis 12 Jahre)
16 - 17
14 Participants
16:00 - 17:00
Kids BJJ (9 bis 12 Jahre)
Denise Krahn
TTToni Thomä
AAdis
DDimitri
Denise, Toni, Adis, Dimitri
Minis BJJ (7 bis 8 Jahre)
16 - 17
8 Participants
16:00 - 17:00
Minis BJJ (7 bis 8 Jahre)
Denise Krahn
FFelix
MMetin
HHamza
Denise, Felix, Metin, Hamza
Teen BJJ (ab 13 Jahren)
17 - 18
19 Participants
17:00 - 18:00
Teen BJJ (ab 13 Jahren)
Denise Krahn
TTToni Thomä
Denise, Toni
Muay Thai (All Levels)
18 - 19
10 Participants
18:00 - 19:00
HHenrike
Muay Thai (All Levels)
No Gi Fundamentals
18 - 19
28 Participants
18:00 - 19:00
No Gi Fundamentals
Frank Burczynski
Frank Burczynski
Gi Fundamentals
19 - 20
29 Participants
19:00 - 20:00
Gi Fundamentals
Frank Burczynski
Muay Thai (FLINTA*)
19 - 20
4 Participants
19:00 - 20:00
HHenrike
Muay Thai (FLINTA*)
Monday, February 09 ·
7:00pm - 8:00pm
Instructors:
Henrike
Henrike
Muay Thai Kurs für FLINTA* (alle Levels willkommen).
Hinweis: Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an FLINTA* Personen. FLINTA* steht für Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nicht-binäre, trans und agender Personen und bezeichnet Menschen, die aufgrund ihrer Geschlechtsidentität patriarchaler Diskriminierung ausgesetzt sind. Im Kampfsport, der oft (cis-)männlich dominiert ist, sollen FLINTA*-Räume einen sicheren Rahmen schaffen, in dem sich diese Personen wohlfühlen und selbstbewusst trainieren können. In den meisten Gyms leiten vorrangig Männer das Training an und die Kurse werden überwiegend von Männern besucht - auch bei uns liegt dieser Anteil bei über 90 %. Das Ziel dieses Kurses ist nicht Ausgrenzung, sondern Sichtbarkeit und Empowerment. Die Trainingsgruppe soll auch dabei helfen, die Hemmschwelle zu senken, an gemischten Gruppen teilzunehmen.
Alle, die sich nicht als FLINTA*-Personen identifizieren, werden gebeten, sich für die anderen offenen Kurse anzumelden.
BJJ Lab
10 - 11:30
5 Participants
10:00 - 11:30
BJJ Lab
Frank Burczynski
Mini Minis BJJ (5 bis 6 Jahre)
16 - 17
11 Participants
16:00 - 17:00
Mini Minis BJJ (5 bis 6 Jahre)
Denise Krahn
FFelix
DDimitri
HHamza
Denise, Felix, Dimitri, Hamza
KarateKids
16:50 - 17:50
16:50 - 17:50
KarateKids
Björn Rudolph
Björn Rudolph
BJJ Competition Class
17 - 18
13 Participants
17:00 - 18:00
BJJ Competition Class
Denise Krahn
BJJ Onboarding (Erwachsene/Adult)
17 - 18
4 Participants
17:00 - 18:00
BJJ Onboarding (Erwachsene/Adult)
Frank Burczynski
Gi
18 - 19:30
14 Participants
18:00 - 19:30
Gi
Frank Burczynski
Savate / Kickboxing
18 - 19:30
6 Participants
18:00 - 19:30
Savate / Kickboxing
Gi
19:30 - 21
6 Participants
19:30 - 21:00
RRRubén Reinsch-Schwinn
Gi
Karate
19:30 - 21
19:30 - 21:00
Karate
Björn Rudolph
Pekiti Tirsia Kali
19:30 - 21
19:30 - 21:00
Pekiti Tirsia Kali
Kids Nogi (9 bis 12 Jahre)
16 - 17
7 Participants
16:00 - 17:00
Kids Nogi (9 bis 12 Jahre)
Denise Krahn
ZZulfikar
FFynn
Denise, Zulfikar, Fynn
Teen Nogi (ab 13 Jahren)
17 - 18
16 Participants
17:00 - 18:00
Teen Nogi (ab 13 Jahren)
Denise Krahn
Muay Thai / Kickboxen (All Levels)
18 - 19
10 Participants
18:00 - 19:00
KKamal
Muay Thai / Kickboxen (All Levels)
No Gi
18 - 19
17 Participants
18:00 - 19:00
No Gi
Frank Burczynski
Gi
19 - 20
12 Participants
19:00 - 20:00
Gi
Frank Burczynski
Muay Thai / Kickboxen (All Levels)
19 - 20
6 Participants
19:00 - 20:00
KKamal
Muay Thai / Kickboxen (All Levels)
BJJ & No Gi Competition Class
20 - 21
5 Participants
20:00 - 21:00
BJJ & No Gi Competition Class
Frank Burczynski
Lightweight Class
8 - 9:30
6 Participants
8:00 - 9:30
RRRubén Reinsch-Schwinn
Lightweight Class
Minis BJJ (7 bis 8 Jahre)
16 - 17
9 Participants
16:00 - 17:00
Minis BJJ (7 bis 8 Jahre)
Denise Krahn
EEyüp
AAdis
MMetin
Denise, Eyüp, Adis, Metin
Book 9/22
BJJ Onboarding(Erwachsene/Adult)
17 - 18
1 Participants
17:00 - 18:00
BJJ Onboarding(Erwachsene/Adult)
Frank Burczynski
BJJ Teens: Reps & Drills
17 - 18
17:00 - 18:00
BJJ Teens: Reps & Drills
Denise Krahn
Thursday, February 12 ·
5:00pm - 6:00pm
Instructors:
Denise Krahn
Denise Krahn
Eine offene Trainingseinheit, in der du selbstständig an Techniken arbeitest, die wir im Unterricht behandelt haben – oder an deinem eigenen Gameplan. Perfekt, um Wiederholungen zu sammeln, Details zu verfeinern und Techniken sicher in dein Spiel zu integrieren.
Women's Class - All Levels
17 - 18
7 Participants
17:00 - 18:00
Women's Class - All Levels
Denise Krahn
Book 7/20
No Gi
18 - 19:30
13 Participants
18:00 - 19:30
No Gi
Frank Burczynski
Kids BJJ (9 - 12 Jahre)
16 - 17
6 Participants
16:00 - 17:00
Kids BJJ (9 - 12 Jahre)
Denise Krahn
FFynn
MMetin
Denise, Fynn, Metin
Book 6/25
Mini Minis BJJ (5 bis 6 Jahre)
16 - 17
4 Participants
16:00 - 17:00
Mini Minis BJJ (5 bis 6 Jahre)
Denise Krahn
EEyüp
AAdis
DDimitri
Denise, Eyüp, Adis, Dimitri
Teen BJJ (ab 13 Jahren)
17 - 18
9 Participants
17:00 - 18:00
Teen BJJ (ab 13 Jahren)
Denise Krahn
Book 9/25
Muay Thai (All Levels)
18 - 19
10 Participants
18:00 - 19:00
TToni
Waitlist (6)
Muay Thai (All Levels)
Friday, February 13 ·
6:00pm - 7:00pm
Instructors:
Toni
Toni
Dieser Kurs ist offen für alle, egal ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. An Probetraining Interessierte sind willkommen.
Der Fokus liegt auf dem Erlernen von Grundlagen und der richtigen technischen Ausführung im Thaiboxen.
Muay Thai (Advanced)
19 - 20
7 Participants
19:00 - 20:00
TToni
Muay Thai (Advanced)
Friday, February 13 ·
7:00pm - 8:00pm
Instructors:
Toni
Toni
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene. Der Fokus liegt stärker auf der wiederholten Anwendung bereits erlernter Techniken, Sparring, sowie Wettkampfvorbereitung.
Anfänger*innen und an Probetraining Interessierte buchen bitte die "All Levels Kurse".
Prehab & Performance for BJJ
13:15 - 14:30
2 Participants
13:15 - 14:30
Prehab & Performance for BJJ
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Please let us know ahead of time if you are not able to make your scheduled time.
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Infos fürs Probetraining:
Bitte zieh Sportklamotten ohne Taschen und Reißverschluss an. Tanktops und lose Tshirts sind generell ungeeignet. Bitte schneide deine Fuß- und Fingernägel um deine Trainingspartner nicht zu zerkratzen.
Erwachsene:
Für absolute Anfänger empfehlen wir zuerst die Onboarding Kurse (Dienstag und Donnerstag jeweils 17:00 Uhr) zu besuchen.
Kinder und Jugendkurse:
Bitte bei der Kursbuchung das Alter der Kinder beachten:
- Minis: ab 5 Jahren
- Kids: ab 9 Jahren
- Teens: ab 13 Jahren
